很多朋友对于中央型腰椎间盘突出严重吗和不建议手术的腰突不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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腰突患者能做金刚铁板桥吗
肯定不建议做，不管你是什么类型，什么程度的腰椎键盘突出，都不能做。
运动训练必须明白步骤，从易到难，选择安全，易学的动作。
对于腰椎疾病的患者，直接做这个动作就是自杀，想马上手术。
做腰臀力，做臀桥就行，静态保持。
腹肌训练，做平板支撑，一样是静态动作。
注意，腰腹必须平衡，练腹一定不能用腰力，练腰腹肌必须有力，才能保护和控制。
你如果连这点身体感觉都没有，存在肌肉遗忘症，那就得才更简单的动作，先激活肌肉开始。
一定不要自己瞎练，找个运动康复做全面的身体评估，在手把手指导。
中央型腰椎间盘突出严重吗
如果还在以影像学的表现，去判断腰椎间盘突出症是否重，那真是很愚蠢的不会去思考问题的人，哪怕突出物再大，不手术正常生活多年的很多，道听途说，以讹传讹，缺乏临床经验，想象着谈，不是科普的态度！
因人而异
中央型椎间盘突出也是这个道理，只是说发生在椎管方向的突出，哪怕巨大型中央型椎间盘突出没有马尾神经症状依然可以进行保守处理恢复，不表示中央型椎间盘突出的人一定要手术，或者一定症状会痛苦，这存在很大的个体差异！
症状影像未必对应
很多人可能会想，中央型椎间盘突出硬膜囊受压会重腰痛会重，或者报告中有两侧神经根受压会两条腿痛，可是要知道，影像学检查的结果，未必和临床症状对应，没有相应的症状，影像学只具有参考价值，不是诊断，单侧腰椎间盘突出造成症状较中央型突出重的很多！
症状结合影响判断
还有，有的人先天椎管直径很小，有的人则很大，这就表示，同样的中央型突出，在不同人身上，一定有各自特点（当然，也不是椎管直径大的一定症状轻），一定记住，影像学检查的突出大小和方向，仅供参考，不是一个准确的诊断！
结语临床中，我遇到超过8mm巨大中央型突出近百例，基本都保守效果很好，有的是一侧症状，有的是双侧，后者的恢复难度略大于前者，其他类型的更多，实际上腰椎间盘突出症多数还是发生在侧椎管，也就是一侧腰痛和腿痛的居多，同时一定要排除腰臀肌劳损造成的症状，减少误诊几率！
有腰突可以健步走吗为什么
生病要听医生的，但是我的腰突是我自己治好的。
我腰突的起因和初期治疗由于我的工作原因，需要长时间坐着，而且还是两台电脑切换办公，大多时间为了图省事，直接凳子不移动，扭着腰就切换了，起初没什么事，在一次开了一次长途回来后，第二天起床腰很痛，几乎起不了床，赶紧去医院，拍了片说是腰间盘突出，听从医嘱:多平躺休息，需要做理疗，疼的厉害了吃个什么药，忘了药名了，反正就是活血化瘀止疼的药，理疗了半个多月，没什么用。
自我治愈之路当失去了健康才知道健康多么重要！腰突已经严重影响到我的工作和生活！为了治好自己的腰，我刚开始都是去各大医院找专家看，专家说的大同小异，反正就是等再严重点做手术，当下就是理疗吃药什么的。难道我就要等着严重了做手术吗？
我仔细梳理了我为什么会腰突？长期不正确的坐姿导致腰椎变形所致。再加上腰椎周边的肌肉不够了韧性无法足够保护腰椎。
找到原因后，我就根据我的身体状况，制定了自我治疗的方案:
1、打坐。腰椎变形了，那就想办法板正过来，我在沙发上把双腿放平，刚开始比较吃力，慢慢可以坚持半个小时。
2、改变坐姿。只要是做这那就坐的标准。
3、循序渐进的锻炼。我腹肌轮、挂单杠，慢跑都进行，刚开始比较疼，慢慢就好多了。
4、注意保暖。不管是秋天还是夏天，我里面都穿背心，腰部一定不要受风着凉。
经过一段时间的坚持，慢慢好了起来。现在我基本上是好了，除非开长途车后会有点感觉。
写在最后:至于腰突后能不能跑步，我觉得还是看自身状态，看严重程度吧。
祝您早日康复！
腰椎突出每天都疼一年多了，不想手术，怎么办这种情况正常吗
腰椎间盘突出疼了这么长时间了，肯定也接受过相关治疗。但是这种疾病一直属于疑难杂症，很多医生对此类疾病还停留在老观念里，还是认为腰腿疼痛的主要原因就是腰椎间盘突出压迫神经造成的。
其实80%的腰腿疼痛是来源于软组织损伤，不管是国内的软组织外科学，还是国外的肌筋膜触发点疗法也好。这两种观点都强调过，大部分的疼痛是由于软组织损伤导致的。只有少数患者是因为突出物较大，压迫了脊髓引发了疼痛。只可惜现在很多正规医院可能因为利益关系，只研究如何手术，不去考虑软组织的问题。
建议你可以到医院的康复科或者疼痛科就诊，千万不要到骨科就诊。因为骨科的诊疗范围主要是骨外伤及骨骼畸形、骨骼肿瘤等疾病。对于慢性疼痛，康复科和疼痛科更加擅长。
请专业医生结合相关检查及临床症状来制定治疗方案。如果确定是软组织损伤造成的，可以采用针灸、按摩、理疗等方法进行保守治疗。一般经过一到两周的治疗，都可以解除疼痛消除症状。如果检查结果显示，确实是由于腰椎间盘突出压迫脊髓造成的，应尽早选择手术治疗，以免压迫时间过长造成神经损害。
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