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本文目录
吃夜宵的好处和坏处
好处
吃夜宵是一种享受，心情愉悦，同时可以补充体能，有益于健康
坏处
吃夜宵容易发胖，也容易给肠胃造成一定的负担，不利于健康
吃宵夜好处与坏处
吃宵夜的好处在于，能让自己的胃时刻都有饱腹感，不会有挨饿的感觉。坏处在于吃宵夜的时间都比较晚，吃得多了会造成肠胃不易消化，很容易发胖！
吃夜宵有好处吗
吃夜宵可以加快新陈代谢，减少饥饿感，增加蛋白质合成成分。如果需要补充营养，对于夜宵最佳选择碳水化合物可以多选择鼓励和全麦食品等。
晚上吃夜宵有好处吗
吃夜宵可以加快新陈代谢，减少饥饿感，增加蛋白质合成成分。如果需要补充营养，对于夜宵最佳选择碳水化合物可以多选择鼓励和全麦食品等。
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