男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看(男生练什么肌肉)

本文目录

1. 男生适合学什么职业
2. 男生怎么提高自己的形象
3. 男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看
4. 30岁职业男人比较合适的服装搭配推荐有哪些

男生适合学什么职业

谢谢邀请。

男生适合干什么职业呢？

看你处在什么环境下，还得因人而异。

男生力气比女生大，（绝大部分），在农村一般脏活，累活，象挑重担，抬重东西，犁田，…都是男生。城市就不一样，单位也不一样，象基建，还有的重体力活，它和农村没什么俩样，而有的技术活，坐办公室的，脑力劳动者，它基本上不分男女，谁有能力谁干。

男生和女生的最大区别是：男生力气大，他没有女生那么心思细腻。也有女生力气大的，也有女生大大咧咧的，那是很少一部分人。

也有男生没有大力气的，也有男生什么事也不适合干的。

要问男生适合干什么？得分工种，因人而异，不能一概而论。

男生怎么提高自己的形象

你好，我是山宗溪，专注分享最实用最接地气的穿搭~

从女生的角度出发，给你几条提高形象的建议

请你，去理发店，找TONY老师，给你整个清爽利落的发型。去

然后去超市买些发胶、发泥、发蜡之类的造型产品，每天出门前好好打理下头发。

颜值瞬间就能提升N度。

关注一下男士穿搭类的公众号，比如“杜绍斐”“男人帮”“1626潮流精选”“女朋友教你穿衣服”，找到自己喜欢的风格，购入基本款衣服，做好固定的搭配。

除非是在度假，否则不要穿大短裤和洞洞鞋出门。

山山知道有些男生是一双运动鞋走天下的，不过如果你想要提升一下自己的形象，那建议你鞋柜里最好是拥有黑色运动鞋、白色运动鞋、高帮帆布鞋（红或者黑，白色太难洗了）、休闲皮鞋（黑色）这几款。根据不同的场合，换着穿。

其实以前我还会建议男生入手马丁靴的，不过，有些人个性上确实接受不了，所以还是算了，等形象入门升级了再考虑吧！

这里的气味，包括但不限于狐臭，还有脚臭、头臭、汗臭、酒臭……

夏天爱流汗的男生，有条件的话请早晚洗头洗澡，出门在腋下喷止汗剂。

有脚臭的男生，请上网买一盒“老奶奶臭脚粉”，洒在鞋子里，可以有效去脚臭。

从北方来南方工作的男生，尤其请你入乡随俗，不要一周洗一次澡，不然那味道会让人想跟你保持三米距离……

有些男生喜欢留很长的小拇指指甲，而且指甲上总是会有些黄色的污垢，真心建议，剪短吧！

甚至还有男生喜欢留长脚趾甲，这个，隔着屏幕都能感觉到这个人有多不修边幅。

胡子拉碴的看上去邋遢、显老，请你勤快点，每天刮胡子，道理同换发型是一样的。

以上，不能说你能变很帅，但是起码跟异性交往不会受到强烈排斥~

注，图片来自网络

男生练哪块肌肉会让穿衣服更好看

肌肉是男人最好的外衣，也是男人最好的名片，只要你练出完美的肌肉外衣不但可让自己体型更加完美漂亮，有魅力，绽放男性力量之美，当男人练出雄壮的肌肉以后，不但穿衣服更加有型，散发时尚型男范，雄壮的肌肉更是可以提升男人气场，让期在任何场合都能散发绝对的霸气魅力，所以男人要想提升自己的整体的魅力吸引力，那么就一定要进行自身的增肌训练，那么既然楼主问，“男人练哪块肌肉可以让自己，穿衣服更好看有型”那么我给的答案是，全面进行增肌训练，从各个方面进行增肌训练，曾各个部位的肌肉具有协调性美感，

如果你想让自己穿衣服好看体型有美感，那么就绝对不能单单训练某一个部位的肌肉，单独进行某一部位的增肌，会导致体型失去均衡美感，而且也不会让你穿衣好看，只有全身各个部位的肌肉具有协调性，才会更有美感，比如一个健身者平时只训练胸肌，从不训练其他部位，那么即使他的胸肌练的再宽厚也不会有真正的美感的，因为胸肌要想散发出真正的美感，还需要与饱满的肩部三角肌，壮实的手臂相互结合相互呼应，才会真正散发美感，穿衣服才会整体的有型好看，相反如果你只练肩部三角肌，那么你的体型也不会真正的有型好看，穿衣服也不会好看，因为三角肌不仅需要，胸肌，手臂相互呼应而且还需要强壮的背部衬托，所以对于增肌健身健美训练，绝对不能单单训练某一个部位，一定进行全面均衡的训练，而且时还需要注意两边的对称性，比如训练肩部时你有注意左右两边的对称，不能让两边有偏差。

首先是胸肌训练动作，一共6个动作，在胸肌训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息6-90秒，每个动作做完休息90-120秒

动作1，坐姿利用固定器械做夹胸，强化胸肌中缝的神器，训练时要使用的重量逐渐递增方式训练，这个动作可以强化到胸肌中缝和胸大肌，每组做12-8次

动作2，坐姿利用固定器械做推胸，选择强化你上胸的固定器械，完整完全的位移，全程的控制，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次，这个动作是非常完美的上胸肌训练动作，如果想让胸肌整体好看有型，那就要注重对上胸肌的训练，因为当上胸肌跟肩部三角肌形成互补对称以后，你的整体体型会非常好看，穿衣服更加有型有范儿。

动作3，利用哑铃做平板卧推，这个动作也要全程的控制，哑铃下降到最低后推起，保持一定的速度并且持续的收缩胸肌，使用的重量逐渐递增的方式训练，每组做12-8次，这个动作是整体的胸肌刺激动作，当然卧推有很多的变式，你都要全面掌握，比如斜板卧推，根据身体的角度的调整，卧推训练可以强化到胸肌不同的部位。

动作4，站立利用绳索+把柄做夹胸，用龙门架的绳索就可以，绳索位于高位，全程的移动，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作5，身体依靠在倾斜的健身椅利用绳索+把柄做夹胸/飞鸟，绳索的位置位于低位，缓慢的去控制动作，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

动作6，利用哑铃做下斜卧推，选择下斜板来完成，强化下胸的完美动作，每次哑铃下降到最低，完整的收缩胸肌，使用的重量逐渐的递增，每组做12-10次

然后手臂训练动作，也是6个动作，在手臂训练日训练，每个动作做3-4组，每组做完休息休息90-120秒，这组动作可以帮助你同时加强手臂整体力量，有效的训练肱二头肌和肱三头肌，提升健身训练的基础器械控制力量，这个非常关键，所以你要想安全的健身就不可忽略对手臂力量加强训练。今天为你推荐的这组动作在训练先训练肱二头肌，然后训练肱三头肌。

肱二头肌的训练动作

动作1，坐姿利用固定器械(牧师椅)来做集中弯举，这个器械一般的健身房都会有，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作2，站立利用EZ杆做弯举，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，经典手臂训练动作，做这个动作要注意手握杠铃的姿势，同时要注意规避借力，尽量在训练时减少身体借力。

动作3，站立利用哑铃做交替锤式弯举，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

肱三头肌的训练动作

动作4，站立俯身利用龙门架的绳索+V绳做屈伸肱3头肌(绳索固定于高位)，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作5，站立利用龙门架的绳索+V绳做下压，使用的重量逐渐的递增，每组做15-10次，选择合适的重量完成，并且尽量缓慢的去控制重量

动作6，利用身体自重+健身椅完成凳上屈伸肱3头肌，使用的重量恒定，每组做15-12次，尽量缓慢的去控制

动作1，站立利用杠铃从单侧的一边开始做上推，把杠铃的一端固定于墙角，手抓住另一端上推即可，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-8次

动作2，站立俯身利用哑铃做反飞鸟，每组做15-8次，经典肩部训练动作，训练时注意重量选择，尽量避免使用大重量训练，最好的重量是中等重量。

动作3，利用龙门架的绳索+把柄做侧平举，这个动作从单侧的一边开始做，绳索位于最低位，每组(每一边)做12-10次，注意训练速度，动作绝对不能太快。

动作4，站立利用龙门架的绳索+把柄做肩部旋转，动作从单侧的一边开始做，并且绳索的位置位于中间靠下，使用的重量逐渐的递增，每组(每一边)做12-10次

动作5，站立利用杠铃做提拉，这个动作从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

动作6，站立利用杠铃做推举，同样，这个动作也是从一般重量(可以完全控制的)递增到中等重量，中等重量或多或少借力完成，使用的重量逐渐的递增，每组做12-8次

30岁职业男人比较合适的服装搭配推荐有哪些

处于30岁的职场中的男人，不管你还保持了少年时期精瘦的排骨身材，还是被岁月养出一身五花膘，这时候都该放弃那些过于休闲的款型了。宽松的T恤属于过去如风的少年，嘻哈牛仔裤会看起来拖泥带水不够利落。买衣服的时候不妨选择一些款式简洁，做工精细的单品，会让你看起来更有精神。

1，巴宝莉行政休闲夹克

简约时尚，从容百搭，大气优雅??采用进口极品面料??极致顺滑触感??细腻不易起皱??奢华高贵??挺括有型??锁针、高密度缝制，一切的细节处理一丝不苟??

2，普拉达简约风夹克

轻薄柔软记忆纤维弹性面料，垂度和光泽绝对是提气，简约大方拉链门襟松紧下摆设计更显青春活力，车工走线整齐平整，所有五金附料都是客供带logo顶级配件一看就是高档的面料

3，巴宝莉行政夹克

外层100%纯棉纤维，拉链开襟/口袋/徽标作为每季必出的招牌类型，足以印证其超强的人气和地位，无论时装周街拍还是各大品牌秀场都自带热度，完美兼具多功能性的一款外套。

4，芬迪2020初秋最新夹克外套

芬*迪这个牌子而言现在广为人知的元素是老佛爷系列还有一直备受瞩目的皮草系列可是这几年还有一个元素一直在低调前行就是这款的双FF元素经典的芬迪的外套。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。