style="text-indent:2em;">这篇文章给大家聊聊关于中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗，以及中医冬天不建议冬泳对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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冬天最不能逆行的事是什么有什么是常犯的
“冬三月，此为闭藏”，热闹、冷静；热胀、冷缩都是自然现象。冬天比秋天更冷，所以比收敛更厉害的就是封闭、隐藏。自然界的动物植物如此，我们人类的身心也应如此。
“水冰地坼”，坼发音同彻底的彻，是干裂的意思。水也结冰了，地也冻裂了。这时候，“无扰乎阳”，这时候阳气收敛到身体内部。
这是我们的养藏之道，就是说别把自个儿的阳气往出放。所以冬天干的最蠢的事是什么？冬泳。人家说，冬天游泳的人都很健康。别光看贼吃饭，不看贼挨打，你怎么不知道因为冬泳死了多少人。
很多人冬天洗冷水澡或者喜欢冬泳，他是从小培养出来的这种习惯，但是你记住，这种习惯是透支他的阳气。你看芬兰人先在桑拿房里蒸，然后，哗，跳到冰水里。我说可以，这都是激发自己阳气的一个办法。
冬天干这些事，都叫扰阳。就是说本来应该阳气闭藏在体内的时候，你把它激发出来，这叫蠢，不叫愚。愚是不懂事，蠢是老干一些错事。
这时候呢应该“早卧晚起，必待日光”，等太阳日上三竿再说吧。高卧、高枕无忧啊，睡。“必待日光”。谁在这时候冬练三九，早起锻炼，谁就是在透支阳气，年轻人可以，可以激发潜能。中老年人这么做，就是折寿。
“使志若伏若匿，若有私意”，这就是自己的志向完全不暴露，也不显露。若有若无，想干啥吧也没啥的，想没有吧，也有点。“若有私意”，这时候就是关爱自己的时候。
“若有私意”，就是照顾自己，自爱爱人，自度度人。自己阳气弱的时候不要去付出爱，自己阳气旺的时候，就像夏天一样，“若有爱在外”。
“若己有得”。我们说了，恬淡虚无，那个恬的感觉就是自得其乐，这时候就是enjoyself，就是跟自己相处独处、自己谈话的时候、跟自己交流的时候，这也是我们练功静坐最好的时候，这时候人是静的，不闹腾。你可以让一个人春天夏天去站桩、静坐，能把他闹疯了，冬天完全可以。
“去寒就温”，为什么要“去寒就温”，还是养我们的阳气。你非要去“卧冰取鲤”，那就是去惊动消耗自己的阳气。记住就温也不能搞得太热，“无泄皮肤”，不要出汗，不要衣着暴露。
冬泳时膝关节及小腿如何防寒保暖
冬泳防寒：
1、从秋天开始坚持游泳，身体适应了就不会冷；
2、在有阳光、风小的天气去冬泳；
3、下水前要充分热身，并用水拍打手臂和身体，慢慢下水；
4、游泳时间不要太长，在冷水中体能消耗过大容易腿部抽筋；
5、上岸应用浴巾擦干身上的水，再披上，可以防寒。
膝关节及小腿的防寒保暖
冬泳晚上用深桶乘温水泡腿，能有效驱除体内寒气，使受凉的小腿变暖。
可以用手上下按摩小腿，每次15分钟左右，可以促进小腿血液循环，使腿部逐渐变暖。少吃凉性食物，多食一些温性食物，增加体内热气。坚持体育锻炼，促进内分泌调节，增强抵抗寒气和病毒的能力。天气特别冷时，冬泳要适量，预防寒气侵入体内，造成腿部受凉。感谢悟空问答给我们大家交流的平台，希望我的回答能帮助到您。中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗
长时间游泳是会增加体内的湿气，而人在游泳时身体是出汗的，身体毛孔会张开，就会导致外界环境中的水进入人体。出水以后如果遭遇冷空气，此时会让皮肤毛孔快速收缩，在体内形成寒湿。但是在游泳之后洗个热水澡或者晒太阳是可以缓解的，但是如果体内本身湿气较重，又长期不注意，此时就会加重体内的湿气，从而会引发各种疾病的出现。
冬泳的人后来怎么样了
这个我见多了，有家人有朋友都有冬泳，孩子他姑父坚持冬游一年，50岁刚过，心梗去世了。同事的老公运动达人，之前打篮球，同时还一年四季游泳，看着肌肉发达，浑身没有一处赘肉，现在一天游2次泳。
那天去她家做客，已有10几年没见，55岁不到，身材好，体魄看着健硕。但一看到头发我大吃一惊，70％白发，应该说这种健身达人是不应该的……
我同事说老公睡眠不好，颈椎难受的很，多年在花费治疗调理颈椎上的费用无数。其实头发白、严重颈椎病都常年湿寒造成的，我也不敢建议什么，因为他们不相信中医等，只相信运动。
还有个同事先天过敏性鼻炎，30多岁时开始尝试一年四季游泳，很多年后遇到他说，过敏性鼻炎没犯过。岂不知那是严重寒湿已经没有力气生病打喷嚏了。
所有的身体不适的发作都是需要能量（气血）表现出来，除非极致就是癌或急性心脑血管疾病，看着没有预兆，其实平时都已忽略了。身体机制会告诉你那一块地方，免疫力低下了，你错误的认知和低水平的健康素养会毁了自己……
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的中医为何不提倡游泳,游泳会增加体内湿气吗和中医冬天不建议冬泳问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
