style="text-indent:2em;">大家好，关于人们为什么喜欢侧着身睡觉，而不喜欢平躺很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于专家建议不能侧着睡的知识，希望对各位有所帮助！
本文目录
侧着睡觉是缺乏安全感吗
这个没有科学依据吧？一个人睡觉的姿势完全取决于个人习惯，怎么舒服怎么睡。比如有些人喜欢平躺着，有些人喜欢右侧卧，有些人喜欢左侧卧，还有些人喜欢趴着睡呢。至于侧着睡觉缺乏安全感，我感觉没有道理，也许是某些人的心理作用吧。照这么说，平躺着睡就有安全感了吗？
人们为什么喜欢侧着身睡觉，而不喜欢平躺
严格来说，人们不是喜欢侧身，而且喜欢蜷缩着睡觉，这与很多动物一致的，比方说猫。这个习性，应该是从人类尚未直立时就形成了，四肢爬行时的身体结构，决定了动物大多只能侧着睡觉。当然，这也跟胎儿发育时的形态有关，胎儿在子宫里大多时候都是蜷缩的。这样慢慢就会形成一种习性，人们不自主的蜷缩着睡觉，这样也会有一种安全感。
晚上睡觉侧着睡觉好还是仰着睡
睡觉或许是人类做常做的事情之一，若要维持身心健康，一天至少有1/3的时间会花在“睡觉”上。而睡觉的姿势也随个人喜好大有不同，仰躺、侧睡、趴睡，又或要将身体姿势摆的奇形怪状才可入眠。若以往从未留意过睡觉姿势，或许可以从现在开始改成正躺仰睡，不仅避免脸部产生皱纹，还让身体更加健康。
过半数的成人喜欢侧躺睡觉，或许是平时姿势不良所致
每个人都有自己喜欢的睡姿，或许你认为没什么大不了的，不过你知道自己的睡姿是属于多数人还是少数人吗？根据一篇发表于《睡眠的自然与科学》的研究，大多数成年人（54.1％）睡觉时多为侧睡，且侧睡偏好会随着年龄与BMI增加。
许多人如果不侧躺或把身体扭成奇怪的姿势就睡不着，其实是因为背部的肌肉，因平时的姿势不良而发炎了。因为后背有多个痛点，仰躺时就会感到不适。
3种睡姿优缺点一次看
侧睡
优点：
1.呼吸道较畅通
2.舒缓下背痛
3.降低罹患阿兹海默症、巴金森氏症等疾病的风险
4.左侧躺有助心血管循环
5.孕妇适合左侧睡
缺点：容易胃食道逆流
平躺
优点：
1.放松颈椎与下背
2.不易生皱纹
缺点：容易打呼、睡眠呼吸中止
趴睡
优点：不易打呼
缺点：对腰椎与颈椎压力很大，容易腰酸背痛
侧着睡更容易睡着
我们侧着睡是很容易睡着的，因为侧着睡的时候头和枕头可以把人的一个耳朵盖在下面，这样可以避免外界的声音，打扰自己，减少噪音，而且侧着睡人都比较有安全感，感觉把腿和身体都卷在一起，很快都可以入睡，所以侧着睡的时候是很容易睡着的
人们为什么喜欢侧着身睡觉，而不喜欢平躺的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于专家建议不能侧着睡、人们为什么喜欢侧着身睡觉，而不喜欢平躺的信息别忘了在本站进行查找哦。
