大家好，今天给各位分享宝宝多大的时候可以给宝宝吃盐和油的呀的一些知识，其中也会对宝宝几岁以前不建议吃盐吃糖进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
本文目录
宝宝多大的时候可以给宝宝吃盐和油的呀
关于盐
一岁以后可以添加少量碘盐。
《中国居民膳食指南》关于婴幼儿钠的建议是：
0-6个月：170mg（0.4g盐），母乳和奶粉中都是含有钠的，正常吃奶完全足够。
6-12个月：350mg（0.9g盐），添加辅食后很多辅食（主要是动物性食物）也含有钠，正常喂养完全足够，此时宝宝味觉正处于形成期，需要体验食物原有的味道。
1~3岁：700mg（1.8g盐），其实奶+辅食里的钠也完全足够，可以添加少量碘盐。中国居民膳食指南》建议，宝宝的膳食口味以清淡为主，不应过咸。
4~6岁：900mg（2.3g盐），除了食材本身外可以考虑通过添加食盐来获取钠了，但也要注意每天的食盐量在1~2g就可以了。即使是6岁以上的儿童，每天的食盐量也应在3~5g以内。
为什么不能过早添加盐？
婴幼儿肝肾功能还没有发育完全，过多的盐不但会加重身体负担，还会使口腔唾液减少，间接使细菌和病毒更容易进入呼吸道，从而增加引起呼吸道感染的风险。摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡，影响其他营养素的吸收。
另外有研究表明，从小重口味，显著增加成人后高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病的风险。
关于油6个月添加辅食的时候就可以添加油了。
《中国居民膳食指南》关于婴幼儿油的建议是：
2岁以下每日约5-10g。
2-3岁每日摄入15-20g；
4-5岁每日摄入20-25g。
选哪种油？
植物油（豆油、玉米油、橄榄油……），不同种植物油有着不同的营养价值，可以换着吃，这样能更全面的提供各类必需脂肪酸。
动物油少吃，比如猪油、奶油。
儿科医生鲍秀兰
北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿喂养、早产儿干预等知识。
宝宝多大的时候可以吃盐和油吃盐对宝宝身体有哪些影响
过了1岁，宝宝似乎打开了“吃”的新世界大门，在他们的食谱里，不再只有米粉、味道极为清淡的菜泥、肉泥等。随着宝宝的成长发育，他们需要更多的营养物质，也要慢慢适应正常的家庭饮食，于是，各种调味料、牛奶、酸奶等正在一点点地参与到宝宝的日常饮食中。可是，这些我们大人习以为常的食品，如何科学合理地添加到宝宝的食谱中，这让很多家长困惑不已。
别着急，今天小编就针对这些1岁后可以给宝宝添加的调味料或食品，来详细说说每天应该吃多少、怎么吃更科学！
油
其实，食用油在宝宝满6个月添加辅食时，就已经参与到宝宝的饮食中了，比如家长给宝宝做胡萝卜泥时，为了保证胡萝卜素更好地发挥作用，崔医生建议家长将胡萝卜切块后，先煸炒以下，再进行下一步的操作。但是现在仍旧将油单拿出来说，是因为很多家长对宝宝吃什么油心存疑惑，小编就跟大家好好说说宝宝到底吃什么油更健康。
食用油怎么吃更健康？
大家都知道，食用油主要分为两种：动物油（猪油、牛油等）和植物油（橄榄油、大豆油、菜籽油、花生油等）。从健康角度来说，不管是成人还是宝宝，我们都推荐吃植物油，这是因为植物油中的不饱和脂肪酸不仅含有我们人体所不能合成的必需脂肪酸，还能够维持我们人体正常的新陈代谢；而动物油含有大量的饱和脂肪酸，如果宝宝摄入太多，不能被及时代谢掉，就会引发肥胖或脂肪肝等问题。
橄榄油更健康吗？
事实上，不管是橄榄油，还是其他植物油，如大豆油、菜籽油、花生油，只要是植物油，对宝宝来说，都是相对健康且适合的，家长没有必要纠结这个问题，也不要盲目跟风，只需要根据宝宝的接受度、自己家庭饮食习惯以及经济条件进行选择就可以了。食用油怎么吃更健康？
其实很简单，家长在烹调时，要提前了解所购买的食用油是否适合高温烹调，有些食用油只能用于凉拌，千万不要因为自己的粗心而错误使用，从而对宝宝的身体健康带来不良影响。
特别提醒：
这个年龄段的宝宝代谢功能还没有发育成熟，不建议给宝宝吃煎炸食品。?
盐
说完了油，再来说说爷爷奶奶姥姥姥爷所关心的“百味之王”——盐。从宝宝添加辅食开始，老人家们就争相说“要给宝宝加盐，不然怎么长力气啊”，好不容易熬到了宝宝1岁，爸爸妈妈终于允许可以给宝宝加食用盐了，这让老人们无比欣喜。
到底应该吃多少呢？
小编严肃认真地告诉你：少量！少量！少量！如果非要一个数字的话，那么每天吃盐不要超过2g。虽然满1岁的宝宝肾脏、肝脏等器官已经得到了足够的发育，但是与成人相比，仍旧有很大差距，如果摄入过多食盐，还是会给肾脏造成极大的负担。因此，1岁以后宝宝的饮食，可以适当添加少量食盐，但还是要尽可能的保持清淡。
特别提醒：
母乳、配方粉、米粉以及其他经过加工后的食品中，本身就含有一定量的钠，也就是说，宝宝其实从出生开始，就已经在吃“盐”了，所以，即便宝宝已经满1岁了，家长在给宝宝额外添加食盐时，还是要控制添加的量，以免影响宝宝的健康。
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婴儿什么时候可以吃盐
盐的摄入越晚越好，越少越好
一位年轻的妈妈发现自己8个月大的宝宝手脚缺乏力气，没有同龄的宝宝看起来有劲。一位好心邻居的善意建议没想到酿成了一个悲剧。因为这位妈妈一直都只喂宝宝白粥，所以邻居建议说要在粥里加点盐宝宝才有力气。于是这位妈妈每天都在粥里加盐给宝宝吃。没想到几天以后，宝宝突发高烧，抢救无效离开了这个世界。（这里这位妈妈做错了三件事，宝宝早期辅食不应该是粥，而应该是含铁量高的米粉，必须含铁量高，这时候家长要看配方表。另外要尽早加肉！第三不能加盐）
1岁之内是绝对一定不能吃盐！不要因为老人说不吃盐没有力气而添加！！宝宝吃的很多食物里都含有钠，所以钠的摄入绝对是够的！
近年来，我国儿童患上肾脏病的数量逐年增加，最主要的原因就是吃盐多！其实，不光是孩子，中国人的饮食习惯有很多方面是不健康的，比如：盐，我可以说90%的家庭吃盐都是超标的。我爸爸是退休医生，特别重视盐的摄入，他有一个量勺，这个勺子相信很多人家里都有，就是一天要吃多少盐的标准。他每天要求我妈妈用这个量舀一勺盐，然后再减掉一些，把勺子里的盐放在小碗里，一天做菜就只能用这个小碗里的盐。为什么要减掉一点呢，因为在我们平时吃的很多菜都含有钠。
以下是《中国居民膳食指南》针对不同年龄段的宝宝每日钠摄入量的一个详细汇总，大家可以仔细看一下：
注：1g钠=2.5g食盐。要想把钠折算成对应的盐，只须在钠含量后面乘以2.5。
那么一克盐究竟是多少呢？这样给大家形容吧，体积大概和一粒泡过的黄豆一样大，或者是两粒豌豆那么大，若把一克盐摊开，它和一元硬币的直径和厚度都是差不多的。
不加盐，不爱吃饭怎么办？T妈的建议是，尽量晚给宝宝添加盐！因为培养宝宝清淡的口味，对他一生都是极好的！我儿子现在19个月，我现在还没有给他加盐。那你可以能要问，他爱吃饭怎么办？
一方面，要做好全家人的工作，尤其是老人的工作。如果全家都不给他吃有盐、有糖的饭菜，他怎么会想吃呢？
另一方面，可以添加天然调味剂。比如：番茄、柠檬、洋葱，肉汤等等，这些味道都非常好吃，相信宝宝一定会喜欢。
比如，T妈喜欢给儿子做香蕉可丽饼，番茄面，这些没有加过额外的调味剂，但是吃起来却是非常美味的。
希望我的回答，你可以满意~~
婴幼儿什么阶段加油盐糖要注意什么
给婴幼儿添加辅食要分两种情况,一种是吃母乳的宝宝怎样添加辅食,另一种是吃牛奶的宝宝怎样添加辅食.当然,这里的辅食中包括油盐糖等调料.
首先来讲讲单纯吃母乳的宝宝怎样添加辅食.吃母乳的宝宝添加辅食要尽量晚一些,因为母乳营养非常丰富,而且不同阶段母乳的营养也不相同,母乳是根据孩子成长不同阶段所需的营养来供给孩子的,所以非常的科学,一般我们不要随便人为地打乱这套营养机制.
那么什么时候给宝宝添加辅食最好呢?一岁后给逐渐给宝宝添加一些易消化的辅食,如蔬菜粥、营养米粉等,然后陆续地加大辅食的量,减少母乳的量,一岁两个月后开始逐渐慢慢断奶,增加一些瘦肉粥、蛋羹等,营养丰富的辅食,直至宝宝断奶.
吃牛奶的宝宝怎样添加辅食呢?吃牛奶的宝宝最好在半岁左右添加辅食,因为牛奶没有母乳的营养全面,所以辅食要提早添加.蛋羹、瘦肉粥、蔬菜粥等宝宝半岁后逐一添加.
无论母乳喂养还是牛奶喂养的宝宝,在添加辅食时,一定要掌握一个原则,调料要“淡”,油盐糖都要遵循这个原则,越淡越好.因为4个月起,宝宝就迎来了味觉发育的关键期,此时的宝宝味觉相当敏感,为了呵护宝宝的味觉,最好给宝宝的辅食以淡为主.同时还要给宝宝补充充足的水分,以保护孩子的身体健康.
关于宝宝多大的时候可以给宝宝吃盐和油的呀的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
