各位老铁们好，相信很多人对为什么老人常说：早餐要吃好，午餐要吃饱，是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于为什么老人常说：早餐要吃好，午餐要吃饱，是什么意思以及为什么早餐不建议吃肉食的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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为什么老人常说：早餐要吃好，午餐要吃饱，是什么意思
答：这是医学界公认的！
1、这不是老人说的，而是老人家遵循“科学食谱标准”执行。
2、早餐吃得饱，一天体力好；中餐吃得好，补充营养妙；晚上吃得少，肠胃清有道。
每天早餐都是吃面条会怎么样
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怎么说呢？对于我来说，早餐吃什么只是个人的习惯。
每天早上吃面条也没什么不可以。
因为小编自己就是典型“中国胃”，早饭也是吃不惯面包加牛奶的。
但是，就算是早餐吃面条，也要注意营养搭配！
很多人喜欢吃清汤面，但是相对来说，清汤面的营养价值确实要比面包牛奶差上太多了。
小编早饭吃面条的话，一般面条占的比例大概只有五分之一左右。
肯定有人要问了，那剩下五分之四小编你吃啥啊。
1.鸡蛋
鸡蛋是每日必需品。鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。
所以，在面条中卧一个鸡蛋还是很有必要的。
2.绿叶菜
各种绿叶菜可是小编煮面时候必不可少的。绿叶菜的好处想必不用多说大家也知道，不仅能达到补钙的效果，而且在保护视力、预防心脑血管疾病、预防糖尿病、预防癌症、控制体重和改善睡眠方面都有着十分有利的作用。
因此，早上吃面，无论是菠菜、小白菜还是油麦等绿叶蔬菜，放上几根，营养翻倍。
3.西红柿
西红柿不仅营养价值高，而且味道酸甜。早上煮面放点西红柿，整碗面都充斥着酸酸的味道，让人食欲大开。
4.瘦肉
这一项主要是因为小编是食肉动物，吃哪顿都不能少了肉。不过早上煮面放上几块瘦肉，确实一上午能量满满！
5.芝麻酱
芝麻酱的补钙作用众所众知。而且还有很高的保健价值。可防止头发过早变白或脱落。能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。经常食用有防癌作用。
总的来说，营养搭配适宜，哪怕是一碗面，也能做出新花样！
午餐肉为什么叫午餐肉
午餐肉其实大萧条和战争带来的意外产物。
午餐肉为什么被称为午餐肉呢？因为它本来就叫LuncheonMeat啊！多么简单直白的翻译！百度就会告诉你答案的。所以，还是说说午餐肉到底是怎么“火”起来的。
在美国人民眼中，午餐肉和大萧条是划等号的。在那个时期大家都穷买不起鲜肉，一个叫荷美尔的大哥是干屠宰场起家的，手里的肉要卖不出去了，被逼无奈只好“创造”出一种全新的“肉类”罐头，取了一个通俗易懂（特别土）的名字“荷美尔五香火腿”。那么现在问题来了，稍微有点儿钱的人还是愿意吃鲜肉，哪怕少吃点儿；真正没钱的人，你做成啥样他也买不起。荷美尔大哥就着急了，意识到可能是名字太土了，于是给它改名叫做“猪肩肉加火腿”，缩写就是SPAM。
说到这儿，喜欢吃午餐肉的朋友就懂了，就是我们常说的那个“世棒”午餐肉，它的发明者荷美尔大哥后来开的就是全球午餐肉销量第一的Hormel公司。当然按照前面的发展历程，Hormel公司是绝对发展不起来的，原因很简单，市场没有需求。然而，就在他问世（1937年）之后，第二次世界大战爆发了，“世棒”的环游世界之旅，由此开始。
我们先搞清楚“午餐肉”制作的必备要点：
1、加了亚硝酸钠。（方便贮存）
亚硝酸钠可能对现代人来说闻之色变，但是亚硝酸钠正是使Spam能长久保有那诱人粉红的秘诀：在酸性条件下生成的亚硝基与肌红蛋白反应生成稳定、鲜艳、亮红色的亚硝化肌红蛋白，同时抑制细菌生长，保证一段时间内不会腐烂。
2、罐头包装。（方便携带和食用）
可以带着到处跑，不用大费周章专门搞个容器装着，省事方便；与此同时，其保质期长，能囤起来来日再吃/囤起来慢慢卖。这决定了其能被美国军方接受，被带往世界各地，被动地被推销到世界各地。
以上两点，加之“世棒”一直宣传的肉含量在92%以上，完美的与美军对战地饮食的需要。对于这种废物利用率极高，成品率极高，生产快、成本低、便于储运的“新型火腿”，美军高层看到以后如果至宝，立即大量采购供给前线。由此，美国士兵到哪里，午餐肉就跟到了哪里，甚至影响了战后一代人的饮食习惯。
回到现代，我们平时说吃的午餐肉，其实是经济衰败和战争带来的意外产物。你并不能说它是一个绝佳的美味食物，但无论是火锅还是煮面的时候，加一两片午餐肉，提味提鲜还是不错的。特别是香港地区比较有名的平民美食“餐蛋面”，可不就是方便面配煎蛋配午餐肉吗？我个人比较喜欢吃的还是国产品牌，世棒对我来说太咸了，尤其是吃麻辣香锅或者火锅的时候，午餐肉是必点之一哦。
好啦，以上就是给楼主的关于午餐肉的故事了，~午餐肉好吃，但千万别贪嘴哦！要是觉得不错，请关注一下我呗，@秋食工作室，至少点个赞再走呀。早上吃油炸类早点健康吗
谢谢邀请。油炸类食品，的确是很多人最钟爱的食品，无论是炸鸡还是炸油条，再或是汉堡包，这些食品的确是大家热爱的食品，有的人将其放在午餐或者晚餐食用，有的人甚至将这些油炸食品放在早餐食用。但是，值得注意的是，这些油炸食品尝尝可以，如果经常食用会给身体带去很多负担，请您公正考虑。
早上常吃油炸食品会有何危害？经常或者大量摄入油炸食品，容易给身体的很多部位带去威胁。
对于心脑血管健康存在威胁：无论是炸鸡还是炸油条，在油炸的过程中会有一种叫做晚期糖基化终末产物的化学物质生成，油炸时间越长，这种物质的含量越多，而这种物质会引起炎症和氧化应激的发生，这样一来就会增加心脑血管疾病的风险。
增加癌症风险：一些食品在油炸的过程中容易产生丙烯酰胺，而丙烯酰胺也是一种值得重视的致癌物质，对身体存在较大的威胁。
增加动脉粥样硬化的发病风险：一般而言，油炸食品所使用的油脂总是会重复使用，因此就会抑制对于氧磷酶的活性，这样一来就会增加身体中低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而就会增加动脉粥样硬化的发病风险。
增加高血压、缺钙以及胃癌的患病风险：炸鸡、炸肉串等油炸食品中会含有较多的食盐物质，食盐的摄入过多容易增加高血压、缺钙以及胃癌等疾病的发病风险。
最直接的危害—肥胖：油炸食品之所以很好吃，是因为其中高油高盐高热量，而这三高的持续增加很容易导致您的身体变得越来越胖，而肥胖和超重是很多疾病的导火索，请您靠谱注意。
所以，对于油炸食品，应该保证怎样的态度？首先，油炸食品，所含的脂肪和能量较多，您可以尝一尝，但是不能经常食用，食用过量必然会给身体带去麻烦。
其次，外界售卖的油炸食品存在很多食品安全和卫生问题，食用会给身体带去风险。所以如果您选择食用油炸食品，建议您可以自己炸制，裹上面粉，快火急炸，避免由于炸制时间过长增加有害物质的含量。
最后，油炸食品属实不靠谱，不可依赖。
早餐，吃油条、炸鸡等油炸食品不靠谱，请您科学选择食材：早餐，其实是一日三餐中最为重要的一餐，承上启下，营养与美味应该共存。
相对而言，建议您的早餐一定要食物多样且营养均衡。为了您的身体健康，您的早餐应该包含粗杂粮主食、禽肉或者鱼肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、稀粥等食物，增加早餐食物的摄入种类，为均衡营养做出贡献。
油炸食品，对于身体的威胁较大，无论是炸鸡还是炸薯条，都不建议您经常食用。为了您的安康，对于油炸食品，请浅尝辄止。
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好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
