各位老铁们好，相信很多人对白天可以喝柠檬水么都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于白天可以喝柠檬水么以及白天不建议喝柠檬水的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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白天可以喝柠檬水吗
是可以喝柠檬水的。
原因:首先白天喝柠檬水可以起到清热解暑和消化的作用，适当的在柠檬水里面加一些蜂蜜这样口感更加。
白天可以喝柠檬水么
白天可以喝柠檬水，因为柠檬水可以解渴和解腻，还可以减肥。比如说吃饭过后饭菜油腻可以喝一杯柠檬水解腻，平时也可以喝柠檬水，但是喝多了也不行，胃里会泛酸。导致吃不下饭，所以还是适量，多喝温水，促进肠胃消化。
白天喝柠檬水真的会变黑吗
如果白天喝柠檬水会让人变黑，那柠檬水只能晚上关了灯来喝，想想这个画面是不是有点搞笑？
可以很明确的来回答，白天喝柠檬水不会让人变黑的。
下面我就来详细的解释为什么，以下内容约字，需阅读分钟。
说白天喝柠檬水会让人皮肤变黑的朋友，是因为相信了一种说法：柠檬中含有的维生素C，能帮助我们美白，是光敏成分，对光敏感，所以白天喝柠檬水会起斑变黑。
这句话，前半部分是对的，后半部分就完全是胡扯了。
维生素C的确能美白笼统的来说，决定我们皮肤颜色的主要因素是皮肤中黑色素的含量，而维生素C能美白的原理在于，它能阻断身体内的黑色素生成，甚至能将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质，从而起到改善皮肤暗沉，起到美白的作用。
柠檬水对美白只能起到辅助作用但是要达到美白的效果，维生素C的摄入量一定是要足够的，有研究显示需要每天摄入1000mg才能有明显的效果。
而柠檬水中，柠檬所提供的维生素C其实是非常有限的，柠檬也并不算是维生素C含量非常高的水果，所以喝柠檬水只能对美白起到辅助的效果。
光敏成分，涂在皮肤上和食用的效果不一样维生素C极易被氧化，对温度、氧气和光都很敏感。所以如果是将柠檬精油涂在皮肤上，它是直接接触空气和光线的，当然是避光的效果会更好。
但是食用的话，并没有避光的要求。我们知道所有水果蔬菜都含VC，我们都是白天吃蔬菜水果，从来不会特意放在晚上才吃，也从来没听过有人白天吃蔬菜水果就变黑了。从科学角度来说，食物中的主要光敏物质还有叶绿素、核黄素、血红素。比如红肉、奶类、绿叶蔬菜中都含有这些光敏物质，也并没有发现吃了这些食物就长斑的情况。
所以白天喝柠檬水会变黑的说法是非常荒谬的。
其实想要美白，最最重要的是：注意防晒！注意防晒！注意防晒！不要以为喝了柠檬水、吃了维C就对紫外线免疫了，一边晒大太阳一边喝柠檬水、吃维C，即便维C是神仙药也不会奏效的。
这时候让你变黑的不是柠檬水，是那火辣辣的大太阳呀。
柠檬水白天喝好还是晚上喝好
一般的情况下，柠檬水最好是在中午休息的时候起床喝，因为柠檬水它可以缓解喉咙能够清热解渴，非常的让人舒服特别是中午炎热的时候，喝点儿柠檬水，非常的提神。
白天可以喝柠檬水么和白天不建议喝柠檬水的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
