大家好，今天给各位分享怀孕大肚子太沉了，怎么样可以缓解呢的一些知识，其中也会对孩子多沉不建议顺产进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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怀孕大肚子太沉了，怎么样可以缓解呢
怀孕后肚子一天天大，肚子会出现沉的现象，可以选择买松紧带的托腹裤，托腹裤可以适当的托住腹部，达到支撑的作用，缓解孕妇肚子沉的情况。怀孕期间要控制好自身的体重，要科学饮食，保持营养均衡即可，体重合理增长肚子自然不会过分巨大。孕期适度运动好处多多，即可以增强体质，还有助于自然分娩，控制体重。
一米六的个子，怀孕了，多重算标准体重
孕前标准的MBI指数是18.5～24.9，而MBI指数的计算公式=孕妇的体重÷身高的平方。
一、那么孕妇身高1.6米，标准的孕前体重应该是47.36公斤～63.7公斤之间。
体重标准的孕妇如果控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在23～32斤就可以。
孕早期胎儿发育速度慢，一般从孕中期开始注意体重增长。孕中期和孕晚期，每周增长体重0.72～0.9斤就可以。
二、如果孕前体重低于47.36公斤（94.72斤），也就是孕前MBI指数小于18.5，那么就属于偏瘦；
体重偏瘦的孕妇如何增加体重呢？整个孕期应该增加营养，其中孕中、晚期，每周要增加0.9斤～1.2斤体重，是比较理想的。
体重偏瘦的孕妇饮食上，可适量增加蛋白质和碳水化合物的摄入。包括肉类（包括牛肉、猪排、鱼虾肉）、奶类（每天500ml）和蛋类（每天一个鸡蛋），以及淀粉类的红薯、土豆等。当然蔬菜水果也不能少。
三、如果超过63.7公斤（127.4斤），也就孕前MBI指数大于24.9，那么就属于超重；
体重超重的孕妇如何控制体重呢？整个孕期应该增加6.8～11.3公斤，其中孕中晚期每周要控制体重增长在0.5斤～0.6斤。
体重超重的孕妇，饮食上增加粗粮和蔬菜水果的摄入量。粗粮要占主食的1/3，蔬菜每天不少于1斤，主食减少到每天不超过6两，并且定期监测体重和血脂。
四、如果孕妇体重超过76.8公斤（153.6斤），也就是孕前MBI指数大于30，这就属于肥胖了。
体重肥胖的孕妇如何控制体重呢？整个孕期体重增长应控制在10～18斤，尤其是孕中晚期胎儿生长发育最快的时候，每周体重增长应在0.4～0.54斤之间。
体重肥胖的孕妇会增加妊娠并发症的风险，除了饮食上控制，还应该每天坚持运动。尤其是餐后30分钟后应走一走，避免血糖上升过快。定期临测血压血糖和肝肾功能，建议最好是请专业营养师制定一个孕期营养计划。
快生孩子了，很害怕怎么办
我是一胎妈妈，刚生了宝宝一个月，说说我的感受吧。
快到要生的时候心里面是真的很害怕。预产期前一个月因为还一直在上班，就比较担心早产，结果等到预产期前两天都一直没动静，去医院产检，医生说回家多走路，过一个星期没有反应就回医院打催产，或者直接剖腹产。回家就拉着老公外出走路，我是去逛超市，菜市场，跑很远的地方买蛋糕，因为我觉得单纯让我走路，挺着个大肚子实在是没有动力啊，就这么坚持走路，每天也能走个一万步以上，走得多，晚上肚子就会有种要来月经的酸胀感。就这样走了四天，预产期已经过了两天了，肚子还是没有反应，但是感觉会有一小股一小股的液体流出来，没有颜色，也没有味道，但是又不多，我就和我妈，我老公说可能羊水破了，我妈就说羊水破了是像水管流水一样控制不住的，我这个根本不是。听老妈说了之后我也就没管，还怡然自得的吃了个饭，洗了个澡，玩了两把农药。下午点心里面还是悬，就和老公说要不我们去医院看看吧，看看到底是怎么回事，看了自己心里面也有数。
等到了医院，去照了B超，羊水量也是正常的，就是胎儿有点大3800g，还经历了传说中的内检，也没有开指，酸爽程度就不说了。后面去做了胎监，有一点宫缩，但是不规律。医生看了我内裤上的液体之后考虑是高位破水，就是胎膜破了一个小孔，慢慢流出来，破了个孔容易细菌进入感染，也是很危险的，就建议我可以住院了，第二天凌晨4点放催产的药，第二天就会生了，胎儿有点大，试着顺产，不行立马剖腹，怀着忐忑的心情就住进了医院。
想着第二天要生了，害怕的睡不着，老公一直安慰我，让我早点休息，第二天才有力气生。迷迷糊糊睡到了晚上十二点，就感觉肚子有点疼，我就想着是不是像之前一样，疼一会就不疼了，自己就咬牙忍着，结果疼了一个小时，感觉越来越疼，疼得越来越频繁，实在忍不住了，就把老公叫醒了，让他问护士怎么办，结果护士让赶快去产房看。老公扶我起来去产房，我上了个厕所就发现见红了。去产房的路上肚子一疼起来路都走不动，全身挂在老公身上，一边走一边哭着和老公说好疼啊，那分钟疼的想死的心都有了。
进了产房，医生一内检开了两指，我说我受不了了要打无痛，医生说开三指才可以打，先给我打了个屁股针，类似于镇痛的，让我睡一会，今晚应该就要生了，我还哭着和医生说怎么就要生了，我还没做好准备的。
打了针睡了大概一个小时，结果肚子越来越疼，刚开始还能忍得住，后面直接忍不住叫了出来，躺也躺不住了，医生就让我自己起来在待产房里走走。宫缩越来越频繁，肚子越来越痛，痛的时间越来越长，每一次痛起来都像压路机碾过肚子一样，还有超级想拉屎的感觉，问医生想拉的时候能不能拉，医生说不能，拉了宫颈口会红肿，到时候就更难生，更痛苦。硬是忍着每一次痛，因为胎儿比较大，宫缩的疼痛也会比别人更强一些。快凌晨四点的时候上了个厕所，回来检查宫口开到六指了，我就赶快说我可以打无痛了吧，结果医生和我说你宫口开那么快，现在马上七指了，不划算打，我说钱是小事情，我疼的受不了了。后面又和我说无痛也是麻药，还是会有风险什么什么的，我宫口开得快，让我不用打了。期间每次疼起来都想打无痛，医生都会和我说会有一定的风险，我都硬生生没有打。
五点钟进入产房，躺在产床上，因为胎膜还没有全部破，宫口就还没有开完。一次次内检，痛疼，痛的浑身发抖，大喊着不想生了，拉去剖腹吧。后面胎膜还是医生过来用手指抠破的，因为胎膜有点厚，抠了好多次，整个人都要疯了。胎膜抠破了十指开够了，医生就说不是想拉屎吗？之前不给拉，现在肚子痛就使劲拉，像拉长大便一样，脚往下蹬，手往下提。第一二次用力的时候，用力不对，后面才慢慢找到感觉。我也不知道用了几次力，反正宫缩的时候就用力拉，拉的时候也超级难受，期间还说了几次，我不想生了，我想去剖腹，结果助产说你就不能自己生吗？现在都能看见头了，你还要去剖腹，来不及了！还用手机拍了她照片给我看，果然能看见一小点头发，没办法，只能继续生。每次宫缩使劲拉完了就迷迷糊糊睡着了，因为就头天下午五点吃了晚饭，就什么东西都没有吃过，水也没喝，因为怕打麻醉，吃了东西麻醉师不给打，实在是生的没有力气了。后面使劲用了一次力，感觉胎儿出来了，就过助产医生一下子就把胎儿给塞回去了，立马来了一堆人穿无菌衣，盖无菌布之类的，当时还有点生气，还一直虚弱的问我都生出来了，为什么还要推进去。后面才知道是为了让阴道适应，不然会严重撕裂。下一次疼的时候我姑娘就出来了，但是已经没有力气了，医生一边喊用力，说是我夹她的眉毛了，要窒息了，我说我用力了，最后还是下面在拽，上面有个医生在压肚子才出来了，出来了瞬间松了一大截，抬头看了眼墙上的钟晚上，六点四十。然后就听见她的哭声，嗓门贼大，医生说我最后没用力，头被夹的起了个包，头变成三角形的了，最后胎盘滑出，医生用手进去掏血块，压肚子也是很酸爽。后面缝针打了麻醉我就睡着了。当然后期的痔疮，和缝针的疼我估计也不比剖腹产好多少，站着也疼，坐着也疼。
生产前害怕很正常，我也很害怕，但是等你疼起来，也容不得你害怕了，只想要赶快生。所以还是多放松心情，该吃吃，该喝喝，顺其自然吧！
下面是我闺女照一张
女人的第六感有多准
我姐姐的第六感，救过我一命。
我从小就是个傻里傻气的女孩，有点大大咧咧。年少的时候，我哪来的第六感，那时候也不知道人是有感觉的。那种很强烈的要去做某件事，或者很强烈地觉得有危险的感觉，就是第六感。
我十六七岁的时候，曾经给我的女邻居陪宿过。现在的孩子，可能没有过这样的经验。我在陪宿的过程当中，出现一件事，要不是我姐姐的第六感，我那天就废了。
我的女邻居丽姐跟我妈是同事，但她比我妈小很多，比我年龄大个七八岁吧。当时她刚结婚，就住在我家后面第三趟房。她的丈夫是一个工厂的供销员，经常出差。
丽姐的丈夫一旦出差，丽姐自己就不敢在家住，当时她和丈夫已经有了一个女儿，她的女儿当年两三岁的模样，还不足以给丽姐仗胆，那时候，大家住的都是平房。墙头不高，丽姐胆小，担心夜半有坏人闯进屋来行凶吧。
所以，丽姐的丈夫出差时，她就把我叫到她家里去，陪她一晚。我那时候还不知道害怕这个，脑子里也没有什么对于危险的预警。所以，丽姐找我仗胆，我就去了。
我其实是非常不愿意去别人家睡觉的，但是我妈已经答应了丽姐，我只好勉为其难，去给她陪宿。我妈是个豪爽的人，谁求她什么，她基本都会答应，她不知道，她这次豪爽，差点把我毁了。
那是上个世纪80年代中期，小城里一些富裕的人家刚刚买了电视。但我们家没有电视，我父母都是工人，供我们姐弟四人上学，日子过得比较紧吧，没有闲钱买电视。
但丽姐家里有电视，而我呢，是个电视迷，我不爱学习，我非常爱看电视，尤其喜欢看武侠连续剧，入迷得都不行了，也因为我的这个爱好，我险些酿成大祸。
那是1985年的事，因为那年我姐考大学，所以我记得很清楚，但具体日子忘记了，大概是五月底六月初的一天，反正天气挺热的，已经穿裙子。有一天晚上，我已经躺下要睡了，我姐还在台灯下解几何题，因为她要考大学了，况且我姐姐平时也非常用功。
就在这时，丽姐和她的丈夫忽然匆匆进门，要我去陪宿。但这次陪的不是她，是陪她女儿。丽姐的兄弟第二天要结婚，一大早要去接媳妇，丽姐怕耽误兄弟接亲的事，就决定和她丈夫那晚都住在她娘家，让我去她家陪她女儿。
我答应了丽姐，我不是电视迷嘛，就为了去她家能看电视。丽姐走了之后，我立刻披挂整齐就准备出门。我姐当时从课本上抬头看看我，说：“红，你咋那么虎呢？你自己一个人，去她家看孩子？”
我不理解我姐说我“虎”是什么意思，虎在东北方言里是傻的意思。我咋傻了？我姐生气地说：“她自己以前跟女儿在家，都害怕，不敢睡，要找你陪着，现在那院子里就她女儿，你去了能当啥事儿呀？你不害怕呀？”
说句实话，我真不害怕。或者说，无知者无畏吧，我还不知道啥是害怕呢，我认为我姐就是不想让我看电视。她认为看电视耽误时间，她才不想让我去丽姐家陪宿。
我没搭理我姐，那时候我比较叛逆，不爱听大人的话，包括我姐姐的话，我也基本不听。于是，我就雄赳赳气昂昂地出了家门，踏着漆黑的夜色，去了丽姐家。
到了丽姐家之后，我把大门反锁了，屋门也反锁了。我进屋的时候，丽姐家的女儿躺在床上，睡得正酣。我打开电视，把电视音量调下，趴在炕上，入迷地看着电视剧。当时演得好像是《上海滩》，周润发吕良伟版的。
那晚我趴在炕上，看得正过瘾呢，忽然听到院门外有人敲门。我吓了一跳，大半夜的，丽姐家谁来了？我有点害怕，赶紧穿着鞋摸到门口，这回听清了，外面是我姐姐的声音。
我急忙走到院门口，打开大门。我问：“姐，你咋来了？”我姐进了院子，低声地说：“赶紧把大门锁上，进屋说话！”
我姐从来不看电视。节假日我剜门盗洞想方设法去邻居家看电视，我姐都是不屑一顾。她是那种特别用功的人，她把所有能利用的时间都用在了学习上。
但是，那天晚上，我姐却忽然来到丽姐家。我可傻了，还以为我姐是来看电视的。进屋之后，我姐让我锁好屋门，才严肃地对我说：“我怕你一个人在这儿睡害怕，我来陪你。”
我还不太领情呢，因为我不害怕，或者说，我的心思都在电视剧里，根本没心思考虑害怕的事。我姐来了之后，我继续趴在炕上看电视。
我姐呢，她坐在桌前，目不斜视地演算数学题。我看完电视就睡了。我姐依然在学习。
可我睡到半夜，却猛然听见房间里有人说话，说话声音里有我姐姐的声音，她好像挺气愤，房间里还有个男人的声音。
我呼啦一下彻底醒了，猛然坐起来。灯光下，我看到丽姐的丈夫站在屋里。这怎么可能呢？他不是跟着丽姐一起去他老丈人家，第二天早晨要去给小舅子接亲吗？他怎么回来了？
我还以为我眼花，看错了，因为我刚睡醒，眼睛还不适应灯光，我就眯缝眼睛手搭凉棚往客厅看，还真是丽姐的丈夫。当时他好像也一脸懵，他是没想到房间里突然出现我姐吧。因为他以为房间里只有我在他家。
当时的时间，已经超过半夜12点半了，我姐还没睡，她还在做题呢。我姐看见我醒了，就板着脸，冷冷地吩咐我：“小红，快点，回家！”我不知道我姐姐为啥生气，也没来得及问，就拿上自己的东西，跟在我姐姐身后，从丽姐家出来了。
我和姐姐摸黑回到自己家里。我家已经睡下了，院子里漆黑一片。我姐用力地敲大门，大声地喊：“爸，开门！”屋子里忽然亮起灯光，我爸随即推门出来，问：“是大闺女吗？”
我姐说：“爸，是我和小红，你快开门。”我爸就走过来开了大门，他还不解地说：“你们干啥去了？咋半夜才回来？”我姐说：“我妈让我和我小红去后院陪宿了。”
我爸不满地说：“以后别去了。”我姐就回头，命令式地对我说：“听见了吗？以后别去她家了！”
我不明白姐姐为啥生气，也不明白那晚究竟发生了什么，我是真傻，回到家，我倒头就睡。我的睡眠一直很好，就是现在，我也这样，倒头就睡，很少有失眠的时候。
第二天，我姐才跟我说起前一晚的一些细节，吓出我一身冷汗！人这辈子真是不容易，有多少次与危险走个脸对脸？又有多少次能幸运地躲过？
我姐对我说：“你知道吗？昨天半夜忽然有人跳墙进来，我吓坏了，站起来一看，回来的是姐夫。你记得吧，他家大门是外面挂着的那种锁头，屋门不是锁头，是楼房里的那种暗锁。可我一直纳闷儿，外头大门的锁他没开，跳墙进来的，可屋门他却用钥匙打开的，你说奇怪不奇怪？他有钥匙，为啥跳墙进院？”
我被姐姐说糊涂了，就问：“是啊，他为啥跳墙啊？”我姐说：“后来我想明白了，他家大门开关的声音特别大，所以这家伙跳墙进院子，他是不想惊动屋里的人，不想惊动你！”
我又纳闷了，他为啥不想惊动屋子里的我呀？怕打扰我睡觉，想让我安安静静地睡到天亮？我姐说：“你咋竟想好事呢？你就没想过这里面有什么猫腻？”我真不知道。
我姐说：“那家伙进屋之后见到我在他家，他还吓得不轻——他肯定没想到不是你一个人陪她女儿，他没想到我来陪你了。那家伙怪怪的，很不对劲。”
我还是没明白我姐的话，就问：“他到底哪怪怪的？”我姐有些激动，说：“你怎么这么笨呢？你说，那家伙半夜偷着回来，肯定有啥不良企图啊？”我还是蒙圈，问：“啥不良企图啊？”
我姐说：“你咋这么虎呢？就你一个人睡觉，他背着老婆偷摸一个人回来，还跳墙，还自己开锁进屋的，不惊动你，你说他有啥不良企图？昨晚要不是我在他家陪你，你就被他祸祸了！”
我觉得我大姐神经过敏，这故事都能想出来，我和我姐姐争辩了两句，但也觉得有些蹊跷，丽姐的丈夫，为啥半夜12点以后，又从岳母家回来了呢？还偷摸地跳墙进来？是有点问题。
但我那时候年龄小，也就没多想，这件事就过去了。但是，事情还没完——
1989年，我那年高中毕业，没考上大学，我大姐那年大学毕业，暑假都在家里待着。有一天晚上，要睡下时，就听到后院呜嗷喊叫地吵起来。好像是打架了，吵吵嚷嚷，半条街都醒了。
细听之下，是我妈同事丽姐家，好像跟谁打起来，丽姐哭着说着什么。我妈和我爸就赶紧出去拉架。过了一会儿，我妈我爸回来了，但后院的吵骂声还不断，显然，我爸妈拉架失败了。
我和我姐就出来问我妈：“后院咋地了？谁跟谁吵起来了？”我妈说：“你丽姐的弟弟来吵架。”我有些纳闷儿，就问：“她弟弟，怎么来吵架呢？”
我妈说：“都是赵三（丽姐的丈夫）那不是人的玩意惹的，他跟你丽姐的兄弟媳妇嘚瑟，好像是做饭的时候，赵三掐了一把小舅子媳妇的腰，小舅子媳妇不愿意了，晚上就跟自己丈夫说了，那兄弟能愿意吗，就半夜打上来了。”
我问我妈：“这事到底是不是真的呀？”我妈说：“这事上哪说去，咱又没看见，可你丽姐的弟弟也不可能把这脏盆子往自己脑袋上扣啊，我看呢，这事八成是真的。”
我姐姐就又提起几年前，我在丽姐家陪她女儿睡觉，姐夫赵三半夜突然跳墙进院的事情。我妈这才知道这件事，她吓了一跳，埋怨我姐，说：“你怎么没跟我说呢？”我姐说：“我也是猜测，感觉那家伙怪怪的，不对劲——”
我妈说：“这个混蛋，太不是东西了，小红啊，那年夏天幸亏你姐，要不然你就完了。这么看来，他调戏小舅子媳妇，肯定是真的。这个混蛋这么嘚瑟，早晚遇到硬茬，得出事！”
我妈又忽然问我姐：“小波，你那天晚上怎么突然去你丽姐家陪小红去了呢？”我姐说：“那天晚上我在家写卷子，就忽然写不下去了，心里慌，好像要发生什么不好的事似的，我就有点惦记小红，后来干脆，我就拿着卷子去丽姐家写作业，陪小红。”
我妈说：“小波呀，你的感觉还挺准呢，幸亏你有这个感觉。”
这事儿还没完，又过了几年，我结婚了，三天回门的时候，丽姐本来要给我梳头的。我们这的姑娘结婚时，都把辫子盘起来。三天回门会找一个全科人梳头。
啥叫全科人？就是有孩子有丈夫，左有公婆，右有爹妈，上有哥哥姐姐，下有弟弟妹妹的人。丽姐就是这样的人。但那天她却没来，是我妈给我梳的头。我妈说丽姐离婚了，不是全科人了。
丽姐的丈夫赵三，在外面有了相好的，孩子都挺大的了。我和我妈又想起那年夏天，我去丽姐家陪宿，差点被赵三祸祸的事。
大约七八年前吧，我回家看望老妈，老妈跟我提起丽姐的前夫赵三。我妈说：“这小子没了，他在外面有个相好的，跟相好的嘚瑟时，心跳加快，过去了。活该，让他不学好！”
写在最后：
人的第六感很准，当年我姐姐的第六感，就救过我一命。
人呢，如果预感到危险，要马上想对策，使自己或者亲人不受伤害。
多行不义必自毙。丽姐的丈夫不到50岁，就把他自己的命造害没了。
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