其实心脏病不好可以吃鱼吗我去看心脏不好的朋友，想买点鱼的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解心血管病人不建议吃鱼，因此呢，今天小编就来为大家分享心脏病不好可以吃鱼吗我去看心脏不好的朋友，想买点鱼的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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冠心病人能常吃带鱼吗
解答：你好！很明确的告诉你，可以吃鱼，而且应该常吃。
鱼肉中饱和脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，《心血管疾病营养处方专家共识》中指出，绝大多数人群研究证明吃鱼可降低冠心病风险。每周至少吃鱼1次可减少冠心病风险15％。据估计，高危人群每天摄入40～60克脂肪（主要为不饱和脂肪酸）含量高的海鱼可以使冠心病病死率减少约50％。
第1次心肌梗死的生还者1周至少吃2次脂肪含量高的鱼，2年的病死率可降低29％。根据36个国家的研究数据显示，吃鱼可以降低各种死亡危险以及心血管疾病病死率。冠心病患者建议每周吃鱼2次。
1、不饱和脂肪酸的作用
鱼肉中的不饱和脂肪酸可以发挥心血管保护作用，不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在动脉内膜下沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病等具有良好的作用。鱼中的卵磷脂丰富，鱼的油脂中含有DHA，能防止大脑功能衰退，延缓衰老，预防老年痴呆。经常吃鱼，不仅可以发挥心血管保护作用，可以延缓大脑衰老，让人保持头脑敏捷。
2.特殊脂肪酸
鱼体内有一种特殊的脂肪酸。它具有缓解精神紧张、调节情绪、增强思维、提高记忆力等的作用。
3、氨基酸和其它元素
鱼肉鱼脂中含有儿童生长发育所需的各种氨基酸，鱼脂中还含有一种重要的不饱和脂肪酸DHA，对健脑益智有非常明显的作用。这也是为什么老人常说的多吃鱼聪明。而且鱼肉中含有丰富的维生素A及D，钙、磷等人体所需的营养物质。
除此之外，多吃鱼肉对心脑血管有保护作用。因为鱼肉中富含的脂肪酸，在心率过快时，心脏细胞可自我调节从而达到一定的控制心率的作用。这样为病人发病时医生的治疗提供宝贵的时间。
鱼肉中的脂肪含量较低，它所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中与胆固醇相结合，降低体内总胆固醇的含量。经常吃鱼也可有助于血脂代谢。鱼肉含有优良的蛋白质，对人们的健康也有很大的促进作用。所以冠心病患者也是可以放心大胆的食用的。最好是海鱼，当然也要遵循适度的原则。
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三种人真的不能“吃鱼”，哪三种其中有您吗
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鱼是我们最喜欢的水产食品的补充，不仅味道鲜美，而且营养价值很高。一些研究证明，经常吃鱼可以有效预防心脏病。吃鱼有很多好处，但有些人不适合吃它。
鱼有什么营养价值？
我们常说“大鱼和大肉”来形容丰富的菜肴，这表明鱼在日常餐桌上非常重要。其实鱼不但味道鲜美，而且营养价值也很丰富。鱼富含蛋白质，是猪肉的两倍，富含蛋白质，人体可以充分吸收。鱼类还含有丰富的维生素D和钙，磷，铁等矿物质，同时含有较少的脂肪，鱼类是许多人体健康食品的最爱，但它所含的脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，一直以来显示有降血糖，保护心脏，癌症的作用。
吃鱼可以预防心脏病
根据美国心脏协会的统计，一周吃两次鱼的成年人可以帮助降低充血性心力衰竭，冠心病，心脏骤停和缺血性中风的风险。尤其是富含ω-3脂肪酸的油性鱼类，如鲑鱼，沙丁鱼，金枪鱼等。美国哈佛大学的一项研究表明，人群每周吃鱼超过五次，降低了风险的冠心病（CHD）系数，与平时少吃鱼的人相比，心脏病的概率降低64％。已经证明，含有ω-3脂肪酸的金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼可以保护心血管系统。这是因为ω-3脂肪酸通过减少心律失常，血栓形成和血液甘油三酯来降低心脏病的风险。
吃鱼有很多好处，但这三种人不适合鱼类：
1.在急性期，受伤的人不应该吃太多的鱼
创伤急性期比应激反应好，胃肠功能减弱，不能完全吸收，高蛋白食物吃太多鱼容易引起消化不良，减少营养物质的吸收，伤口愈合受损。
2.痛风患者不应在急性期吃鱼
鱼，虾和贝类含有大量的嘌呤物质。痛风患者在急性期不能吃鱼，而慢性期患者可以吃少量的鱼。
3.有严重肝脏和肾脏功能障碍的人应少吃鱼
鱼类，虾类和贝类含有高蛋白质，如果过多食用会增加肝肾负担，所以有些肝肾功能不全的人应该在医生的指导下正确吃鱼。
虽然鱼类含有丰富的蛋白质和许多营养成分，对人体健康有帮助，但选择清蒸，炖鱼的健康方式比较好，比如炸鱼的味道不错，但是破坏了很多营养素，经常吃不利于身体健康。
心脏病不好可以吃鱼吗我去看心脏不好的朋友，想买点鱼
吃鱼对心脏有好处，因为鱼的脂肪和肉的脂肪大不一样，其中富含omega-3脂肪酸，特别是EPA，对降低血管炎症反应、降低血胆固醇、减少动脉硬化危险具有很好的作用。对于健康人来说，适量食用鳟鱼、三文鱼和鲱鱼等脂质鱼类可以降低患心脏病的风险。做鱼的方法，从健康角度来说，清蒸方法最有利于保持鱼的低脂健康特色，水炖类也比较好另外在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
为什么心脏病病人要多吃鱼
对于很多先心病病人来说，在日常的生活中，要注意多吃鱼。吃鱼30克。每天吃鱼30～50克（最好是肥一点的深水海鱼），可降低心脏病发病率50％。
好了，关于心脏病不好可以吃鱼吗我去看心脏不好的朋友，想买点鱼和心血管病人不建议吃鱼的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
