其实节食的缺点有哪些的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解节食不建议去的地方，因此呢，今天小编就来为大家分享节食的缺点有哪些的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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西安366路公交车上女孩突然晕倒，都是节食惹的祸, 你怎么看
当年的知识青年下乡。是因为10年的文革学校停课在城市无所事事。读过主席的7年知青岁月当今我们的社会有很多年轻人也应该到偏远的山区去磨练磨练。不用节食加入精准扶贫的志愿者队伍。家贫出孝子，勤俭强国家。
节食的缺点有哪些
很多人想通过节食来达到减肥的效果，其实过度节食对身体是有危害的，尤其是对于糖尿病患者，采用节食的方法来控制血糖更是不可取的。
1、节食减肥容易导致营养不良，由于每餐都要限制能量摄入，饮食上会比较偏一，容易导致某些营养素摄入不足，如果铁摄入不足，容易出现缺铁性贫血；如果钙摄入不足，容易导致骨质疏松等，我们身体所需要的多种营养素，需要保持均衡饮食来补充。
2、节食减肥也会导致脂肪肝，很多人以为只有肥胖者才会出现脂肪肝，其实过度节食也容易出现脂肪肝。是因为人体处于饥饿状态，进食太少，机体无法得到足够的能量供应，就会分解体内的脂肪和蛋白质来供应能量，这样便会导致血清中游离脂肪酸增加，出现血脂异常，肝脏作为人体最主要的脂肪转运中心，会导致大量脂肪进入肝脏，从而容易发生脂肪肝。
3、节食还容易导致器官组织功能减退，身体抵抗力下降，容易发生各种感染，如肺炎、尿路感染。
4、节食严重者，会由于机体得不到足够的能量供应，而出现全身疲乏无力，明显消瘦，皮肤松弛，身体浮肿。
5、糖尿病患者过度节食，容易导致低血糖，当机体发生低血糖，还会发生反跳性高血糖，使血糖变得更加难以控制。
节食减肥是非常不可取的，减肥要做到饮食和运动结合的形式，通过合理运动增加机体脂肪消耗，并注意适量限制能量摄入。
女生做无氧期间节食会掉肌肉吗
感谢邀请回答此问题。
??经常有朋友说节食瘦的快，那么做无氧的时候加节食减脂效果不是更好吗？
答案是肯定的，但节食的后果是，你也会流失一大部分肌肉。
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??因为节食挨饿其实是会让脂肪保护性储存，进行消耗分解的是肌肉。节食身体的肌肉分解比脂肪还多，饿着减肥的人通常前期体重降的特别明显，但消耗的大部分是肌肉，身体线条松弛无形，脂肪还在，一旦恢复饮食，体重上升很快。
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??假如你的消耗大于摄入时，肌肉就会减少。那么相反，你的摄入大于消耗肌肉就会增加。
??再者说，无氧运动大部分都属于爆发性的，持续时间较短，在短时间内消耗大量的热量。一般在训练前，教练都会让多补充碳水，因为这样才有足够的能量去消耗。那么此时，如果节食会导致能量无法供给，不仅达不到训练效果，还会因处于饥饿状态没力气，长期下来还会引起晕眩低血糖。
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??所以，为了健康，不管你是需要减脂也好，增肌也好，真的不建议节食。
@头条健身@今日头条@爱健身的?煜妹
节食一个月不掉秤什么原因
主要是因为缺乏锻炼。
仅靠节食是不容易掉秤的，在节食的同时还要加强运动锻炼，每天进行一定的有氧运动，这样才能掉秤。
关于节食的缺点有哪些和节食不建议去的地方的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
