老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于沙糖桔最多吃几个和砂糖橘不建议多吃吗的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享沙糖桔最多吃几个以及砂糖橘不建议多吃吗的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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沙糖桔这么甜，糖尿病人能吃吗
我是福爸，临床营养师，专注体重管理、疾病营养治疗和母婴营养，希望我的回答对您有益。
先说这个问题的答案：糖尿病人是可以吃沙糖桔的，但是必须结合自己血糖的情况，适量的吃。再解释一下，为什么。
糖尿病人非常担心自己吃了甜的东西之后血糖会升得很高，这种担心是正常的，但是这里面有一个误区。那就是甜度不能代表碳水化合物的数量。果糖的甜度是蔗腾的1.8倍，因此同样数量的果糖吃上去就要比蔗糖要甜；淀粉完全没有甜味，但是它同样能够升高血糖。沙糖桔碳水化合物的含量大概在10%左右，在水果里面还是属于低糖水果，只是沙糖桔的碳水化合物主要是果糖，甜度比较高，再加上砂糖橘的含酸量比较少，所以吃上去口感比较甜。
糖尿病人是不是适合吃沙糖桔，取决于三个因素：
糖尿病人的血糖控制状况沙糖桔升高血糖的能力，可以用血糖生成指数（GI）来衡量沙滩橘当中所含的碳水化合物的总量，可以用食物血糖负荷（GL）来衡量血糖生成指数GI是衡量食物引起血糖升高程度的指标，葡萄糖的血糖生成指数为100，血糖指数大于70，为高升糖糖指数食物；血糖指数在55到70之间，称之为中生糖指数食物；升糖指数小于55，则是低升糖指数食物。
血糖负荷等于食物当中的碳水化合物总量与这种食物血糖生成指数的乘积再除以100。血糖负荷小于10为低血糖负荷，在10到20之间为中等血糖负荷，大于20为高血糖负荷。
在回到题目当中。如果糖尿病病人的血糖控制不理想，血糖非常高，那么这个时候不适合吃含糖的水果，当然，也就不能吃沙糖桔。如果糖尿病病人的血糖控制非常理想，在七毫摩尔每升以下，是可以吃低糖水果的。查资料可以发现，沙糖桔的血糖生成指数为43，属于低血糖指数的水果。所以血糖控制好的糖尿病人可以吃沙糖桔。
那么每天可以吃多少沙糖桔呢？一般建议糖尿病病人每天吃水果的数量在200克左右。查资料知道砂糖橘的含碳水化合物大约在10%，也就是200克砂糖桔含碳水化合物的量是20克。我们来算一下吃200克砂糖橘的血糖负荷：20×43÷100＝8.6也就是一天吃200克沙糖桔，对身体造成的血糖负荷是8.6，还是属于低血糖负荷的。所以血糖控制良好的糖尿病病人一天吃200克砂糖橘没有问题！
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多少度会冻伤沙糖桔
今天我特别找了好几个果园的果实拿到工厂用卡尺测量果皮厚度，十个砂糖橘果的果皮厚度在1.9--2.2毫米之间。砂糖橘如此薄的果皮在低温条件下当然很容易就会受到冻伤。再加上去年一场突如奇来的霜冻而出现的“风霜果”现象，所以，没有得到相应保护的砂糖橘果在出现白霜的天气里就会受到冻害。
在零度以下的低温里，没有任何保护措施的砂糖橘果树就会出现冻害情况，轻微的冻害可造成果树落叶，来年产量有所下降，当天气低于零下5度的时候，砂糖橘果树就会出现被冻死的现象。在如此低温的情况下，果树都会出现相应的冻害，那么没有保护措施的果实在这种低温条件下，那就会变成不能食用的“果冻”！
总之，种植砂糖橘，要在霜冻天气出现前就要做好相应的保护措施，如此才能尽可能的保护砂糖橘果不再受到冻害；同时，砂糖橘果树只要在不低于零下5度的天气里就可以在来年继续生长。个人看法，仅供您参考。
山上种的沙糖桔浮皮果多，与用药有关吗
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浮皮与品种有关，砂糖橘容易发生，后期使用氮素过多也容易浮皮，成熟期遇到雨多天气也容易浮皮，缺硼也容易引起浮皮，还有一个就是保果的时候赤霉素浓度过大，过多也容易浮皮。
我分析了您的情况，
1、应该与氮肥用得太多，山区的土壤一般缺乏有机质，补充氮肥之类过多。
2、另外就是中微量元素缺乏，例如钙硼元素的缺乏，也是容易引起浮皮的。
3、保花保果的时候，赤霉素用的不恰当。
4、2017年下半年有长时间干旱，膨大期干旱。干旱后转色期阴雨，很可能就会造成浮皮。
相关建议：
1、注意营养平衡。后期需要控制氮肥的使用，和中微量元素也要配合使用，冬春肥需要埋入有机肥，春梢时建议淋施一次海精灵生物刺激剂根施型，以此补充营养，调节作物体内生理平衡。
2、着色期注意不要灌水过多，注意保持适当干燥，保持通风条件。特别是干旱后不要大水漫灌！
3、正确使用调节剂，在保果过程中，赤霉素使用一定要谨慎，不要重复喷雾，赤霉素浓度不要过高，或者无节制多次喷雾（一些果农用赤霉素3次以上），赤霉素就是大家平时说的920。
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沙糖桔最多吃几个
砂糖橘营养丰富，每天可适量食用，一般建议一天吃3-5个比较好。
砂糖橘含有丰富的维生素C、纤维素、蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、枸椽酸、柠檬酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸，还含有钙、磷、镁
关于沙糖桔最多吃几个到此分享完毕，希望能帮助到您。
