其实孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解孕中期不建议吃什么，因此呢，今天小编就来为大家分享孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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怀孕4周的人不能吃什么
孕前三个月属于易发生早期流产的的阶段，饮食要注意，注意尽量不要食用辛辣、生冷、酒水、咖啡等食物。
辛辣食物虽然可以提高食欲，但是孕妇食用后会上火，引起便秘、痔疮等疾病，严重会刺激子宫收缩，造成早期流产问题。
生冷食物会刺激孕妇敏感的胃肠，容易引起腹泻、消化功能降低。并且会刺激子宫血管收缩，不利胎儿血液循环，影响胎儿成长。
酒水是孕妇严禁饮用的，因为酒精会妨碍叶酸和维生素B的吸收，引发贫血和神经炎，而且酒精会进入胎儿脑部，严重破坏胎儿脑部发育。
咖啡孕妇大量饮用，会出现头痛、恶心等症状，咖啡中的咖啡因流入胎儿体内影响胎儿发育，流产几率升高。
除上述以外，茶水、饮料、烤肉、零食、螃蟹、味精等等一些物品，最好都不要食用。
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菠菜
人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇过多食用菠菜，会使体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会随之进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸形。
土豆
土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。然而，土豆中却含有一种叫龙葵素的毒素。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆，蓄积体内会产生致畸效应。有人推算，有一定遗产倾向并对生物碱敏感的孕妇，食入44.2~252克的土豆，即可能生出畸形儿。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调手段而全部减少。鉴于此，孕妇还是不吃或少吃土豆为好。
可乐
因为多数可乐型饮料都含有咖啡因，它在体内很容易通过胎盘吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等重要器官，同样会使胎儿致畸或患先天性痴呆。
酸性食物
妇在妊娠早期可出现择食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。妊娠早期的胎儿酸度低，母体摄入的酸性药物或其他酸性物质，容易大量聚积于胎儿组织中，影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育成长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形发育。
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孕中期，哪些食物要多吃，哪些食物要少吃
孕中期，哪些食物要多吃，哪些食物要少吃？孕中期准妈妈应该多吃：茭白、萝卜、菜花、牡蛎等富含维生素和蛋白质的食物；少吃热性香料、咸鱼、芦荟、爆米花、牛肉干、马齿苋等食物。孕中期饮食注意要点
控制体重过快增长
孕中期，准妈妈的食欲渐增，体重也在上涨，饮食上要更加注重营养均衡。关键在于体重的合理控制，在保证营养摄入均衡充足的基础上，还要防止体重增长过快。一般来讲最好把每周体重的增加量控制在350克左右。
由于食量的增加，孕妇的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满，此时可服用1~2片酵母片，以增强消化功能。也可以每天分4~5次吃饭，既补充相关营养，也可以改善因吃的太多而胃胀的感觉。
饮食多样化，均衡营养
这个月准妈妈的饮食还应该继续保持多样化，注意多种维生素和微量元素的摄入。多吃蔬菜水果，防止胎宝宝贫血。
在这个月建议准妈妈每天膳食中的营养物质最好保证：含钙是1.5毫克、铁1.5毫克、维生素a3000国际单位、胡萝卜素6毫克、维生素c6200毫克。
如果平时饮食荤素搭配合理的话，准妈妈这时候的营养一般不会有什么问题，但是如果担心发胖或胎宝宝过大而限制饮食的话，就有可能造成营养不足，严重的甚至患贫血或影响胎宝宝的生长发育。
孕中期适合多吃的食物1、茭白。
茭白中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、锌、铁等多种营养元素。此外还含有丰富的粗纤维素，有清热利尿，活血通乳的功效。常吃茭白可以预防妊娠高血压和便秘等症状，若以茭白煎水代茶，还可以有效预防妊娠水肿。
2、萝卜。
萝卜的营养及药用价值都很高，当中富含的木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而有效吞噬癌细胞。同时萝卜中还含有妊娠期需要的钙、磷、铁、淀粉酶及多种维生素，还有利于肠道机能的改善。
3、牡蛎。
牡蛎中含有丰富的牛磺酸，牛磺酸是人和动物早期发育阶段必须的氨基酸，是神经细胞正常发育的必要物质，对脑细胞的增殖和分化起促进作用，能增强记忆力和肌体免疫功能，还能促进视网膜的发育，增进角膜的自我修复能力，缺乏牛磺酸会引起神经细胞损伤。因此准妈妈在这个月可以适当的吃些牡蛎、海带等富含牛磺酸的食物，但是需要注意的是这些海产品一定要保证烹到全熟后再食用。
4、菜花。
菜花中富含维生素k、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维生素及钙、磷、铁等营养素。准妈妈常吃些菜花，可以预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。菜花除了具有很高的营养价值外，还可以防治多种疾病，它能够增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，从而有效预防感冒、防治坏血病等疾患。此外用菜花叶榨汁液煮沸后，加入蜂蜜制成糖浆，有止血、止渴、消炎去痰、润嗓开音的功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。
孕中期应当少吃的食物1、热性香料。
如八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五角粉等调味品。准妈妈在孕期应少用或不用，因为当怀孕时肠道较为干燥，而热性香料的性热，具有一定刺激性，容易造成肠道枯燥便秘或粪石梗阻。
2、咸鱼。
咸鱼中含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性很强的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎宝宝，是一种危害很大的食物，因此准妈妈应该尽量少吃或干脆不吃。
3、芦荟。
芦荟对调节胃肠机能有着很显著的功效，同时还是美容瘦身的一道佳品。因此在人们日常饮食中变得普遍起来，如凉拌芦荟、芦荟酸奶等。
但据研究发现，如果准妈妈饮用太多芦荟汁的话，会导致骨盆出血，甚至会造成流产，因此准妈妈在怀孕时不可以多吃含芦荟的食品。
4、爆米花。
爆米花中含有大量的铅，对准妈妈和胎宝宝的身体都有很大的危害。此外爆米花中还含有一定量的糖精，这对人体同样也会有不利的影响。因此即使爆米花再好吃，准妈妈还是不能够把它当做一道日常的零食来吃。
5、牛肉干。
牛肉干中含有大量的盐，准妈妈如果摄入盐过多的话，不利于预防水肿，同时也有引发妊娠高血压的可能。
6、马齿苋。
准妈妈在孕期应当吃绿色蔬菜，但是马齿苋是绝对不能吃的。马齿苋又名马齿菜，瓜仁菜，其药性寒凉而滑利。实验证明马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多，强度增大，容易造成流产。
我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢。孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害
不能贪食冷饮，饮食要细嚼慢咽，有利于消化吸收。另外少吃含糖精类的食品、苦瓜和绿豆汤都要少吃。孕期要少吃的三种食物
1、糖精
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的，而糖精是从煤焦油里提炼出来的，其主要成分是糖精钠，无营养价值。纯净的糖精对人体无害，但准妈妈不应长时间过多地食用糖精及大量饮用含有糖精的饮料，或者每天在饮料中加入糖精。
糖精对胃肠道粘膜有刺激作用，并影响某些消化酶的功能，出现消化功能减退，阿生消化不良，遭横营养吸收功能障碍。另外由于糖精是经肾脏从小便排出，所以也会加重肾功能负担。
2、苦瓜
苦瓜中富含多种维生素，常吃苦瓜对于预防坏血病、保护细胞膜、提高机体应急能力、预防感冒和降低血糖都有着极佳的效用。但苦瓜性寒且富有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。虽然苦瓜中所含有的奎宁成分很少，但是为了胎宝宝安全，准妈妈还是尽量少吃为好。
3、绿豆汤
绿豆汤是清热解毒、消暑益气的最佳饮料，特别是在炎热夏天，绿豆汤已经成为家家户户必不可少的清凉饮品。单绿豆汤性阴寒，所以准妈妈不可以喝太多的绿豆汤，特别是本身脾胃虚弱的准妈妈更不宜喝绿豆汤。
关于孕中期哪些食物不能多吃，有什么危害到此分享完毕，希望能帮助到您。
