这篇文章给大家聊聊关于得了甲亢的人，该怎样注意饮食，以及桥本氏甲状腺炎不建议吃面食对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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米饭、面条、馒头，哪一个是适合减肥的主食
想要瘦得快，米饭、面条、馒头都可以吃，但是要掌握好吃的时间。
我是2018年3月中旬开始实施减肥计划的，米饭、面条、馒头、饺子我都吃，但是我都放在了中午吃。
我用的方法是“控制饮食+走路”。
记得我刚开始减肥时，我的早餐是以清淡为主，吃一个馒头；中午是一天米饭、一天面条、偶尔吃饺子、卤面，我只吃八成饱；减肥时晚餐最重要，晚餐也是以清淡为主，但是如果不饿，那我就不吃主食，如果饿，就少吃点主食，我晚上一般吃的是馒头或烧饼。
不能因为减肥就使身体缺乏营养，我在减肥期间如果想吃肉，我是以牛、羊肉为主。
我在减肥期间，吃饿算是比较正常的，但是我又加上的“走路”，我是用“走路”来配合减肥。
每天早上班走路，家距工作单位大约1.4公里，每天走二圈，共5.6公里，晚上吃完饭后，我总喜欢出门散步一个多小时，大约可以走5公里，中途走累了就找个地方坐下来休息一会，我走路也不是快走，完全是散步式走路。
我就是用上述方法，三个月下来瘦了26斤，达到了我的身体与体重的标准值。
达到身高与体重标准值后，我还在一直坚持“走路和控制饮食”，但是没有再瘦一斤。
根据我的个人减肥亲身经历，我认为，减肥期间“米饭、面条、馒头”都可以吃（想减肥也不能饿肚子呀，饿出来的瘦，一但开始恢复正常饮食后估计反弹的可能性大），尽量放在早上或中午吃，且每次吃饭八成饱就行，再由“走路”来配合减肥，效果挺明显！
得了甲亢的人，该怎样注意饮食
很高兴有机会可以回答你的问题。
甲亢，也就是甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺功能增强，分泌了过多的甲状腺激素而导致的疾病。在日常饮食上，患者也要多加注意：
首先，甲状腺合成甲状腺激素的重要原料是碘。如果碘摄入量过大，甲状腺激素会增加，不仅会造成病情加重或复发；甲状腺组织也容易变硬，这样会对抗甲状腺药物的治疗产生不利影响。所以，甲亢患者的饮食要避开碘含量比较高的食物，主要是海带、紫菜、淡菜、海参等海产品，烹饪不要用加碘食盐，还有一些中药也是含碘的，如夏枯草、猫爪草等。
其次，甲亢患者常处于高代谢的状态，因为甲状腺激素对于蛋白质、脂肪、糖和维生素等物质的代谢具有促进作用。所以，患者的饮食应保持高能量、高蛋白的特点，多吃富含维生素和矿物质的食物。具体说来，主食应该多样化、粗细搭配；配合一定的肉类、蛋类和奶类等高蛋白食物；新鲜的水果蔬菜、果仁也要多吃，提供各种维生素；为了预防骨质疏松，特别是长时间难以控制症状的病人和年老的病人，要注意钙、磷等矿物质的补充。
此外，甲亢患者应避免暴饮暴食，最好是少吃多餐，每天饮用约2500毫升水。辛辣油腻的食物不要吃，戒烟、酒还有咖啡、浓茶等兴奋性饮料。如果出现腹泻的症状，要控制高纤维食物的摄入。
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