style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于午睡好吗，好吗，好吗，专家建议不午休的原因这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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午睡是不是国人特有的
午睡并不是国人所有的，在亚洲国家普遍受到汗学、唐学文化的影响，所以都有午睡的习惯，并且这样的现象都有几千年历史和普及。
只有欧州美周非洲的人没有午睡的习惯，因为环境和饮食结构的不同，所以有的国家午睡，有的国家不午睡，虽然专家有的说午睡对身体好，有的说不好，其实什么好不好，就是民族习惯而已，所以可以理智客观看待问题，一切都顺其自然！
想抽午休时间挂个急诊看个病，结果急诊的医生不给看，合理吗
你这是自私自利的表现，你午休了，知道吗，医生可能连早餐还没吃呢，急诊病人多，病情危重而且复杂，一名医生当三个人用，你还要添乱，是不是不给你服务，你还要投诉，呵呵，同理心，设身处地为他人想想吧
午睡好吗，好吗，好吗
午睡睡不好不如不睡！
对于这一点我深有体会，并且深受折磨！我由于经常会熬夜写点东西，所以每天中午的时候都要补一觉，否则下午就会很困，提不起精神无法工作，可是由于我在单位没有专门睡觉的床，所以我会趴在办公桌上睡午觉，这就出现了一系列的问题：
经常会枕得胳膊发麻而醒，这是因为压着胳膊血液无法流通导致的，需要好长时间才能调整好，影响了午睡的质量。经常会胃口不舒服，因为午休时间就1个多小时，为了留有充足的休息时间，基本上就是吃完了就睡导致了胃动力不足。有时候睡醒后脑袋反而会浑浑沉沉的，导致一下午浑浑噩噩，这可能是趴着睡呼吸空间比较小，吸入了自己呼出的二氧化碳，导致了大脑缺氧。还有的时候睡醒后脖子僵硬，腰活动不灵活，不能一下子站起来，站起来好长时间都不敢动，这主要是午睡的姿势不正确，一个姿势，脖子和腰不堪重负导致的。我这样的情况可能在一些上班族和学生群体中比较常见，但是不睡午觉确实会对下午的工作学习造成影响，那么要怎么做才能把午觉睡好呢？
如果能在床上睡那是最好的；如果没有床可以买个折叠躺椅也是不错的选择；使用U型枕头，靠在椅子上睡。午觉睡好了，会为下午的工作“充电”，所以睡午觉的方式对了，午睡就好啊，好啊，好啊！
作者介绍：丁怀莲/爱溢营养总监/衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生/国家二级营养师/大连营养师俱乐部讲师/王兴国老师特训班第一期学员/擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导
孩子必须养成午睡的习惯吗
谢谢邀请！楼主说的是，宝宝有没有必要午睡的这个问题。由于每个宝宝在家庭的生活习惯不同，他们的午睡时间长短也不同，有的午睡能达到两三个小时，有的只有十来分钟就够了，总之，是因人而异的。
午睡对宝宝的好处不言而喻，能让孩子精力更加充沛，记忆力更好，反应更灵敏，还能补充孩子夜间睡眠不足的部分，帮助孩子长身体，增强抵抗力。
经育儿专家对宝宝的睡眠情况进行研究的结果表明，不同年龄段的宝宝睡眠差异非常大，随着孩子慢慢长大，白天小睡的时间和次数也会逐渐减少，既使是同一年龄段的孩子，睡眠的个体差异也存在。
所以说强制孩子午睡，可能会导致不良后果，就拿三岁左右的孩子来说吧，由于每个孩子在家庭的生活习惯差异太大，有的宝宝对强制午睡就会产生抗拒，因为他们本身一点都没困意，却被要求强制午睡，不睡就要被批评和指责，无疑会给孩子造成压力和伤害。
如何判断宝宝是否需要午睡，如果孩子没有午睡，下午精力也是很好的话，就证明孩子不需要午睡。
如果宝宝到了傍晚会出现焦躁不安，哭闹的现象，说明孩子还是需要一些午休时间。
如果宝宝午睡后，晚上入睡比平时晚了，而且还睡不安稳，半夜有夜醒，早醒等表现，说明午睡可能已经影响到晚上的睡眠质量，需要考虑，不强迫宝宝午睡或者是减少午睡时间。
要是宝宝进入到幼儿园不睡午觉，就会影响到其他孩子的午睡，这个时候就要适当调整宝宝的作息时间，晚上入睡时间尽量提前，让宝宝每晚有10到11个小时的睡眠就够了，到了午休时间宝宝自然就会和其他的孩子一起入睡的。
总之，宝妈们要结合宝宝自身睡眠习惯和精神状态，来给宝宝制定合理的睡眠方案，并理解那些不需要午睡的宝宝，不要强迫他们，给他们带来不必要的压力，才是正确的。
好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的午睡好吗，好吗，好吗和专家建议不午休的原因问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！
